Epost: 
Passord: 

Spørsmål sendes dag@naturfotograf.no
| 2007 | 2008 | 2009 | 2010 |
 
Dag Røttereng
Dato Hvor Type Sone  Distanse i km: Tid Eff.tid Gj.sn
puls		 Max
puls		  
 4/9 Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:51  0:46 158 178 Notat
 25/8 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:40  0:40 155 178 Notat
 22/8 Melhus sentrum Jogging     2      10,0 
 
 0:52  0:47 148 169 Notat
 18/8   Korsvegen Sykkel     1      33,6 
 
 1:26  1:20 125 142 Notat
 17/8 Melhus sentrum Jogging     2      10,0 
 
 0:54  0:48 145 169 Notat
 14/8 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:39  0:39 153 172 Notat
 11/8   Smøla: Råket-avkj. Strømskag Jogging     3      12,8 
 
 1:09  1:04 159 175 Notat
 3/8 Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:53  0:47 148 171 Notat
 2/8 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:39  0:39 156 176 Notat
 26/7   Smøla: Råket-avkj. Strømskag Jogging     2      12,8 
 
 1:09  1:04 146 162 Notat
 23/7 Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:52  0:47 153 175 Notat
 20/7   Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:54  0:49 149 176 Notat
 17/7 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:43  0:43 159 179 Notat
 3/7   Hjemme Styrke   Se mer  
 29/6   Våttåsen Jogging   1+2    5,0 
 
 0:40  0:36 146 167 Notat
 28/6   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:18  1:13 144 166 Notat
 28/6   Hjemme Styrke   Se mer  
 25/6   Melhus sentrum Jogging   1+2    10,0 
 
 0:54  0:49 147 166 Notat
 24/6   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 23/6 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:40  0:40 155 176 Notat
 15/6   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:22  1:16 133 147 Notat
 14/6 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:39  0:39 154 172 Notat
 13/6   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 11/6   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:18  1:13 135 150 Notat
 10/6   Strandvegen m/3000m-test Jogging   2+3    14,3 
 
 1:34  1:25 135 177 Notat
 9/6   Melhus-Ler-Hyttfossen-Rødde-Melhus Sykkel     1      53,1 
 
 2:18  2:11 128 144 Notat
 7/6 Melhus sentrum Jogging   1+2    10,0 
 
 0:51  0:46 145 170 Notat
 6/6   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:23  1:16 132 145 Notat
 3/6 Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:53  0:47 147 171 Notat
 1/6   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:18  1:12 137 153 Notat
 27/5 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:40  0:40 153 172 Notat
 24/5   Våttåsen Jogging   1+2    5,0 
 
 0:41  0:37 139 162 Notat
 23/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 22/5   Våttåsen, tungsekktur Gange   1+2    5,0 
 
 1:05  1:00 125 149 Notat
 21/5   Korsvegen Sykkel     1      33,6 
 
 1:21  1:16 131 155 Notat
 20/5   Våttåsen, tungsekktur Gange   1+2    5,0 
 
 1:02  1:09 139 158 Notat
 19/5   Korsvegen Sykkel     2      33,6 
 
 1:20  1:15 145 158 Notat
 19/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 18/5 Gimse, intervall Jogging   2+3    7,4 
 
 0:40  - - - 152 171 Notat
 16/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 15/5 Melhus sentrum Jogging   1+2    10,0 
 
 0:53  0:48 148 169 Notat
 13/5 Gimse Jogging   2+3    7,4 
 
 0:42  0:42 159 186 Notat
 11/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 9/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 8/5   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:23  1:18 139 153 Notat
 7/5 Gimse Jogging   2+3    7,4 
 
 0:41  - - - 148 173 Notat
 5/5   Korsvegen Sykkel   1+2    33,6 
 
 1:24  1:18 144 162 Notat
 5/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 2/5 Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:54  0:49 149 171 Notat
 2/5   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 1/5 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 28/4   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 26/4 Smøla: Råket-Hopen-Frostaheia-Råket Sykkel   1+2    44,4 
 
 1:46  1:44 134 147 Notat
 24/4 Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 23/4 Melhus-Ler-Hyttfossen-Rødde-Melhus Sykkel   1+2    48,5 
 
 2:00  1:58 139 157 Notat
 22/4 Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:53  0:49 156 177 Notat
 21/4   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 14/4   Rundkjøringa, intervall Jogging   2+3    6,3 
 
 0:31  - - - 150 170 Notat
 13/4   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 11/4   Hove, Ånøya Sykkel   1+2    13,3 
 
 0:36  - - - 139 152 Notat
 10/4   Rundkjøringa, intervall Jogging   2+3    6,3 
 
 0:32  - - - 148 173 Notat
 8/4   Melhus-Strandvegen-Udduvål-Klett-Melhus Jogging   1+2    20,1 
 
 1:53  1:53 135 153 Notat
 7/4   Rundkjøringa, intervall Jogging   2+3    6,3 
 
 0:32  0:32 144 164 Notat
 6/4   Skrikhø i Trollheimen Ski     1-    16,0 
 
 4:24  3:33 77 -  
 5/4   Hemnkjølen Ski     1-    16,0 
 
 4:52  3:26 88 140  
 4/4   Rindhatten i Trollheimen Ski   1+2    32,0 
 
 7:24  5:33 116 -  
 3/4   Snota i Trollheimen Ski   1+2    24,0 
 
 6:07  5:14 - 165  
 2/4   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 2/4   Hemnkjølen Ski   1+2    16,0 
 
 2:36  1:46 142 166 Notat
 1/4   Rundkjøringa, intervall Jogging   2+3    6,3 
 
 0:33  - - - - - Notat
 30/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 29/3   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:34  1:25 148 166 Notat
 28/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 23/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 23/3   Kregneskjølen Ski     2      22,8 
 
 2:25  2:02 141 157 Notat
 22/3   Stranda Gård, Ånøya Sykkel     2      22,6 
 
 1:06  1:02 141 158 Notat
 21/3   Kregneskjølen Ski     2      31,1 
 
 3:07  2:45 148 163 Notat
 19/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 16/3   Stranda Gård, Ånøya Sykkel     2      22,6 
 
 1:02  0:58 144 157 Notat
 15/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 13/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 10/3   Kregneskjølen Ski     2      22,8 
 
 1:15  1:10 - - Notat
 9/3   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 7/3   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:12  1:15 - - Notat
 6/3   Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:57  0:52 148 169 Notat
 5/3   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:59  2:05 147 164
 3/3   Hjemme Styrke   Se mer  
 24/2   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:20  1:15 - - Notat
 22/2   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:34  1:25 141 154 Notat
 21/2   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:42  1:31 151 168 Notat
 18/2   Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:57  0:52 151 172 Notat
 17/2   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 13/2   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 12/2   Kregneskjølen Ski     1-    12,4 
 
 2:17  - - - - - Notat
 11/2   Melhus sentrum Jogging   2+3    10,0 
 
 0:55  0:51 155 175 Notat
 9/2   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 8/2   Våttåsen, tungsekktur Gange   2+3    5,0 
 
 1:18  1:18 - - Notat
 7/2   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 6/2   Kregneskjølen Ski     2      14,8 
 
 1:48  1:41 146 162  
 5/2   Våttåsen, tungsekktur Gange     2      5,0 
 
 1:27  1:25 144 166 Notat
 3/2   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 2/2   Våttåsen, tungsekktur Gange   1+2    5,0 
 
 1:27  1:25 134 158 Notat
 31/1   Kregneskjølen Ski   1+2    14,8 
 
 3:06  - - - - -  
 30/1   Våttåsen, tungsekktur Gange   1+2    5,0 
 
 1:38  1:34 127 158  
 29/1   Rundkjøringa Jogging     3      6,3 
 
 0:37  0:33 155 176 Notat
 28/1   Hjemme Styrke   Se mer   Notat
 23/1   Rundkjøringa Jogging     3      6,3 
 
 0:37  0:32 154 179 Notat
 19/1   Rundkjøringa Jogging     3      6,3 
 
 0:38  0:34 154 172 Notat
 18/1   Kregneskjølen, kort runde Ski     2      9,2 
 
 1:15  1:08 - - Notat
 13/1   Rundkjøringa Jogging   2+3    6,3 
 
 0:36  0:32 154 179 Notat
 11/1   Kregneskjølen, kort runde Ski     2      9,2 
 
 1:18  1:15 145 162 Notat
 10/1   Rundkjøringa Jogging     3      6,3 
 
 0:35  0:33 159 176  
   Vis alle 112   


Denne måned:
M T O T F L S
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   
 
Lars Andreas Dybvik http://lad-turblog.blogspot.com/
Dato Hvor Type Sone